Chcesz mieć olśniewający uśmiech, ale boisz się, że po wybielaniu zębów wszystko pójdzie na marne? Spokojnie, wystarczy, że przez kilka dni będziesz uważać na to, co jesz i pijesz. Dowiedz się, czego unikać, by cieszyć się efektem białych zębów jak najdłużej. Zaczynamy!
Dlaczego dieta po wybielaniu jest tak ważna?
Po wybielaniu zębów szkliwo staje się bardziej podatne na przebarwienia. Dzieje się tak, bo zabieg otwiera pory w zębach, przez co łatwiej wnikają w nie barwniki. Na szczęście ten stan nie trwa wiecznie – po 48 godzinach pory się zamykają i możesz wrócić do normalnej diety. Jednak w tym czasie warto unikać pewnych produktów.
Kawa to pierwszy wróg świeżo wybielonych zębów. Jej intensywny kolor i wysoka zawartość tanin sprawiają, że szybko może zniweczyć efekty zabiegu. Podobnie działa herbata – zwłaszcza czarna i zielona. Czerwone wino też lepiej odstawić na kilka dni. A co z sokami? Niestety, większość z nich również może zabarwić zęby. Szczególnie uważaj na sok z czarnych porzeczek, wiśni czy winogron.
Uważaj na owoce i słodycze
Jagody, maliny, jeżyny i inne pyszne owoce mogą zostawić na zębach nieestetyczne plamy. To samo dotyczy buraków, marchewki czy pomidorów. Nie musisz całkowicie rezygnować z warzyw i owoców, ale wybieraj te o jasnej barwie, jak banan czy kalafior.
Czekolada, lizaki, kolorowe cukierki – wszystkie te smakołyki zawierają barwniki, które mogą osadzać się na zębach. Dodatkowo cukier sprzyja namnażaniu się bakterii, co może prowadzić do powstawania przebarwień.
Co jeść po wybielaniu zębów?
Oto lista produktów, które możesz bezpiecznie spożywać w pierwszych dniach po zabiegu:
- ryż;
- makaron;
- białe mięso (kurczak, indyk);
- ryby;
- jajka;
- mleko i naturalne jogurty;
- biały ser;
- jasne warzywa (kalafior, seler);
- jasne owoce (banan, gruszka).
Jeśli koniecznie musisz napić się czegoś kolorowego, użyj słomki. Dzięki temu płyn ominie zęby i trafi od razu do gardła. To jednak nie jest stuprocentowa ochrona – najlepiej całkowicie unikać barwiących napojów przez pierwsze 48 godzin.
Higiena i pielęgnacja po zabiegu
Po każdym posiłku dokładnie płucz usta wodą. Pomoże to usunąć resztki jedzenia i zmniejszy ryzyko przebarwień. Regularnie szczotkuj zęby, ale używaj miękkiej szczoteczki i delikatnej pasty, by nie podrażnić wrażliwego po zabiegu szkliwa.
Jesteś miłośnikiem kawy i nie chcesz jej sobie odmawiać? Możesz wykorzystać ekspres ciśnieniowy do przygotowania kremowego latte z mlekiem roślinnym, które barwi mniej niż mała czarna czy czyste espresso. Po wypiciu zawsze przepłucz usta wodą, by nie ryzykować nowych przebarwień na świeżo wybielonych zębach.
Większość dentystów zaleca przestrzeganie „białej diety” przez 48 godzin po zabiegu. To czas, w którym zęby są najbardziej podatne na przebarwienia. Po tym okresie możesz stopniowo wracać do normalnego jadłospisu, ale nadal warto uważać na produkty silnie barwiące.
Długoterminowa pielęgnacja dla trwałego efektu
Efekt wybielania zębów nie jest wieczny, ale możesz go znacznie przedłużyć. Aby utrzymać efekt, raz w tygodniu używaj pasty wybielającej. Płucz też usta wodą po każdym posiłku, zwłaszcza po spożyciu kolorowych potraw. Jedz chrupiące owoce i warzywa, które naturalnie czyszczą zęby. Regularne wizyty u dentysty i profesjonalne czyszczenie pomogą utrzymać biel.
Nawet po zabiegu wybielania nie zapominaj o codziennej higienie jamy ustnej. Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, używaj nici dentystycznej i płynu do płukania ust. Te proste nawyki pomogą utrzymać olśniewający uśmiech na dłużej.
Wybielanie zębów to inwestycja w Twój wygląd i pewność siebie. Wystarczy wyrobić sobie kilka prostych nawyków, a będziesz mógł cieszyć się pięknym uśmiechem przez wiele miesięcy. Jednak każdy organizm jest inny, a w razie wątpliwości lub niepokojących objawów po zabiegu, warto skonsultować się z dentystą. On najlepiej doradzi, jak dbać o Twoje zęby.
Piękny, biały uśmiech jest w zasięgu Twojej ręki. Wystarczy odrobina cierpliwości i konsekwencji w przestrzeganiu zaleceń po zabiegu wybielania. Efekt z pewnością Cię zachwyci!
